
Theorie: Was ist eine Rektusdiastase?
Hier weitermachen Anleitung: Rektusdiastase tasten Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Utkatasana-Flow mit Core Fokus Kraft 20-30 min Level 1 20-30 min Level 1 Agni Sara: Bauchentspannung & Beckenbodentonus Liebe 10-20 min Level 2 10-20 min Level 2 Theorie: Was ist der Core? Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0