Kobra-Flow für Kraft & freie Atmung
Hier weitermachen Tutorial: Aktivieren des Cores über die tiefe Bauchmuskulatur Theorie 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Theorie: Uddiyana bandha Theorie 5-10 min Level 1 5-10 min Level 1 Agni Meditation Liebe 5-10 min Level 1 5-10 min Level 1 Zentrierende Ausatmung Anfänger-Praxis Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0
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28. Dezember 2024
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