Beckenbodenyoga
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50-60 min

Mit der richtigen Technik werden Seitbeugen zu einem effektiven Core- und Beckenboden-Training!
Sophie von KraftRuheLiebe

Aufzeichnung: Live-Klasse Core Power

Hier weitermachen Theorie: Was ist der Core? Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Agni Meditation Liebe 5-10 min Level 1 5-10 min Level 1 Ujjayi Atmung Anfänger-Praxis Liebe 10-20 min Level 1 10-20 min Level 1 Zentrierende Ausatmung Anfänger-Praxis Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0

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24. Februar 2025 Keine Kommentare