Inhalte:
- Katze/Kuh
- Diagonal Reach im Vierfüßler
- High Lunge – Krieger 3
- Goddess up & down
- Tabletop Toe Tap
- Glute Bridge
- Nadelöhr
- 3D-Atmung im Liegen
RYC 3 – Kurzvideo 3
- 10-20 min
- Decke
Falls du die Live-Klasse verpasst hast, hole bitte zuerst die Aufzeichnung nach, bevor du mit dem dazugehörigen Kurzvideo übst.
