Inhalte:
- Puppy
- Side Reach
- Zentrierende Ausatmung im Vierfüßler
- Knee Plank
- High Lunge
- Goddess 1,2,3
- Liegender Twist
- 3D-Atmung im Liegen
RYC 3 – Kurzvideo 1
- 10-20 min
- Decke
Falls du die Live-Klasse verpasst hast, hole bitte zuerst die Aufzeichnung nach, bevor du mit dem dazugehörigen Kurzvideo übst.
