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Sophie von KraftRuheLiebe

Übungsprogramm: Deine Beckenboden-Yoga Abendroutine

Regelmäßiges Beckenboden-Yoga Üben fällt dir noch schwer? Dann ist dieses Übungsprogramm für dich gemacht! Mit kurzen Einheiten, die ideal für deine entspannte Abend-Praxis sind, bleibst du dran, ohne dich (oder deinen Beckenboden) zu überfordern.Dieses Übungsprogramm ist ideal…für alle mit Beckenboden-Verspannungenfür alle mit Mischform-Beckenbodenals Ausgleich zu kräftigendem Training (also auch für alle mit geschwächtem Beckenboden als […]

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7. Oktober 2025 Keine Kommentare

Übungsprogramm: Deine Beckenboden-Yoga Morgenroutine

Eine Beckenboden-Yoga Morgenroutine tut unglaublich gut – und hilft dir dabei, wirklich regelmäßig zu üben:Morgens ist der Kopf frei und offen für Neues. Du musst nicht groß nachdenken, sondern einfach machen!Der Körper ist morgens unglaublich dankbar für gymnastizierende und kräftigende Bewegungen. Du wirst den Tag über davon zehren!Und für den Beckenboden gilt ja sowieso: Regelmäßiges […]

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8. September 2025 Keine Kommentare