< zurück zur Übersicht Willkommen zur vierten Woche deiner Einstiegsbegleitung! Hier findest du deinen Übungsplan. In dieser Woche beenden wir den Starterkurs Beckenbodenyoga und du schließt damit

< zurück zur Übersicht Willkommen zur dritten Woche deiner Einstiegsbegleitung! Hier findest du deinen Übungsplan. Diese Woche arbeiten wir uns in die tiefsten Schichten deines Beckenbodens vor

< zurück zur Übersicht Willkommen zur zweiten Woche deiner Einstiegsbegleitung! Hier findest du deinen Übungsplan. Diese Woche starten wir unsere Reise durch den Beckenboden und

< zurück zur Übersicht Herzlich willkommen zu deiner Einstiegsbegleitung! Hier findest du deinen Übungsplan für Woche 1. Teile dir die Übungen gerne selbst ein, aber