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Live-Klassen

Gemeinsames Üben motiviert und macht Spaß! Klick einfach zur passenden Uhrzeit auf die jeweilige Kachel und Zoom öffnet sich. Die Yoga-Live-Klassen werden aufgezeichnet, sodass du sie danach auch über die Mediathek nachholen kannst. Die Frauenzirkel finden nur live statt, damit wir uns vertrauensvoll austauschen können. 

Die nächsten Frauenzirkel:

Ein Mantra zu setzen, kann dir helfen, deine Beckenboden Beschwerden schneller zu verbessern.

Sonntag, 28.06.
20.00 – 21.00 Uhr

Austauschgruppe

https://zoom.us/j/95926043623?pwd=yDQbAtr93FqE1KB7bwmD9zia7LrIPL.1

Livetermin
Ein Mantra zu setzen, kann dir helfen, deine Beckenboden Beschwerden schneller zu verbessern.

Sonntag, 19.07.
20.00 – 21.00 Uhr

Austauschgruppe

https://zoom.us/j/92459099669?pwd=sKx34QiNVIXHRn10F5i2hg2fyYbQgp.1

Livetermin

Die nächsten Beckenboden-Yoga Live-Klassen:

Mobilisierungsübungen im Liegen entlasten deinen Beckenboden und können Organsenkungs-Beschwerden verbessern

Mittwoch, 15.06.
20.30 – 21.15 Uhr

Beckenboden-Yoga Abendpraxis

https://zoom.us/j/94316547227?pwd=GDJHPBXCs4bwklKNLCWa2fK7Z2qSqu.1

Livetermin
Mit einem Kissen unterm Becken entlastet du deinen Beckenboden – ideal bei Organsenkung!

Mittwoch, 24.06.
20.30 – 21.15 Uhr

Beckenboden-Yoga Abendpraxis

https://zoom.us/j/94316547227?pwd=GDJHPBXCs4bwklKNLCWa2fK7Z2qSqu.1

Livetermin
Beckenboden und unterer Rücken hängen eng zusammen: mit dieser Praxis entspannst du beide Körperbereiche!

Mittwoch, 01.07.
20.30 – 21.15 Uhr

Beckenboden-Yoga Abendpraxis

https://zoom.us/j/94316547227?pwd=GDJHPBXCs4bwklKNLCWa2fK7Z2qSqu.1

Livetermin
Sanfte Yogahaltungen, kombiniert mit langer Ausatmung stimulieren deinen Vagusnerv und entspannen deinen Beckenboden.

Mittwoch, 08.07.
20.30 – 21.15 Uhr

Beckenboden-Yoga Abendpraxis

https://zoom.us/j/94316547227?pwd=GDJHPBXCs4bwklKNLCWa2fK7Z2qSqu.1

Livetermin
Über die Zerchfell-Atmung kannst du deinen Beckenboden nach oben entspannen – ideal bei Organsenkung!

Sonntag, 26.07.
10.00 – 11.30 Uhr

Beckenboden-Yoga 90 min Praxis

https://zoom.us/j/95627876632?pwd=9P22kYGG0yhb7xyrUYYTPty9BlgDnW.1

Livetermin
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