Yoga nach der Geburt Hebammenpraxis rund um den See – ab November 2026

Yoga nach der Geburt

in der Hebammenpraxis rund um den See

Anerkannter Präventionskurs – Kostenzuschuss durch deine Krankenkasse möglich!

8-Wochen-Studiokurs
Neu ab Januar 2027

Als Vertiefungs- und Aufbaukurs nach der Rückbildung – oder wann immer du Lust auf Yoga mit Beckenboden-Fokus hast. 🙂

Bei Interesse an diesem Kurs schreib mir eine E-Mail an sophie@kraftruheliebe.de

Yoga nach der Geburt stärkt das Vertrauen in deinen Körper, baut Faszien und Muskulatur sanft wieder auf und stabilisiert dein Nervensystem im neuen Alltag mit Baby!

Inhalte:

Nach den Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt bringen wir deinen Körper und dein Nervensystem wieder in Balance!

Mit sanften Yoga-Übungen löst du Verspannungen, die durchs Stillen oder Füttern entstehen können. Atemübungen und kleine Meditationen wirken entspannend und stärken deine Resilienz im neuen Alltag mit Baby. Du sammelst Vertrauen in deine Fähigkeiten als Mama und gehst stabil und geerdet aus jeder Stunde raus!

Gezielte Übungen für Core und Beckenboden helfen dir zudem, dich körperlich wieder stabiler zu fühlen und die Fähigkeiten deines Körpers zu spüren und wertzuschätzen.

Die Kursinhalte bauen aufeinander auf. Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich!

Termine:

voraussichtlich freitags, 18:15 – 19:30 Uhr (Uhrzeit kann sich ggf. noch ändern)
ab Januar 2027
8 Termine à je 75 min

Ort:

Hebammenpraxis rund um den See, Angerstr. 31, Essen-Stadtwald

Kursbeitrag:

160 € für 8 Studiotermine.

Der Kurs ist ZPP-zertifiziert, sodass du dir nach regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen kannst (mehr Infos dazu s.u.)

Wichtige Infos:

Bei regelmäßiger Teilnahme übernehmen die meisten gesetzlichen Krankenkassen einen Teil der Kosten (teils bis zu 80%). Die genaue Höhe der Erstattung erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Bist du privat versichert? Informiere dich am besten direkt bei deiner Versicherung, ob und in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden.
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar – keine Probestunden und keine Erstattung verpasster Kursstunden.
Sollte die Mindest-Teilnehmerinnenzahl von 7 bis Kursstart nicht erfüllt sein, behalte ich mir vor, den Kursstart zu verschieben. Danke für dein Verständnis!
Wenn du dich verbindlich angemeldet hast, bekommst du rechtzeitig vor Kursstart weitere Informationen zum Kurs von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! 🙂
Bei Interesse an diesem Kurs schreib mir eine E-Mail an sophie@kraftruheliebe.de