Yoga nach der Geburt Hebammenpraxis rund um den See – ab September 2026

Yoga nach der Geburt

in der Hebammenpraxis rund um den See

8-Wochen-Studiokurs
ab 09.09.2026

Für Frauen nach der Geburt bzw. im ersten Lebensjahr der Babys

Yoga nach der Geburt stärkt das Vertrauen in deinen Körper, baut Faszien und Muskulatur sanft wieder auf und stabilisiert dein Nervensystem im neuen Alltag mit Baby!

Inhalte:

Nach den Anstrengungen der Schwangerschaft und Geburt bringen wir deinen Körper und dein Nervensystem wieder in Balance!

Mit sanften Yoga-Übungen löst du Verspannungen, die durchs Stillen oder Füttern entstehen können. Atemübungen und kleine Meditationen wirken entspannend und stärken deine Resilienz im neuen Alltag mit Baby. Du sammelst Vertrauen in deine Fähigkeiten als Mama und gehst stabil und geerdet aus jeder Stunde raus!

Gezielte Übungen für Core und Beckenboden helfen dir zudem, dich körperlich wieder stabiler zu fühlen und die Fähigkeiten deines Körpers zu spüren und wertzuschätzen.

Die Kursinhalte bauen aufeinander auf. Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich!

Termine:

Jeweils mittwochs 16.45 – 18.00 Uhr
09.09. – 11.11.2026 (8 Termine à je 75 min – mit 2-wöchiger Herbstferienpause)

Ort:

Hebammenpraxis rund um den See, Angerstr. 31, Essen-Stadtwald

Kursbeitrag:

160 € für 6 Studiotermine. Der Kurs befindet sich aktuell in der Zertifizierung, damit deine Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.

Wichtige Infos:

Der Kurs befindet sich aktuell in der Zertifizierung. Wenn du teilnehmen willst, trage dich bitte auf der Infoliste ein. Ich informiere dich dann, sobald der Kurs zertifiziert ist und du ihn fest buchen kannst!
Was heißt Zertifizierung? Für einen ZPP-Präventionskurs kannst du dir bei regelmäßiger Teilnahme einen Teil der Kosten von deiner gesetzlichen Krankenkassen zurückholen (teils bis zu 80%). Die genaue Höhe der Erstattung erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Bist du privat versichert? Informiere dich am besten direkt bei deiner Versicherung, ob und in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden.
Der Kurs ist nur als Ganzes buchbar – keine Probestunden und keine Erstattung verpasster Kursstunden.
Sollte die Mindest-Teilnehmerinnenzahl von 7 bis Kursstart nicht erfüllt sein, behalte ich mir vor, den Kursstart zu verschieben. Danke für dein Verständnis!