Inhalte:
- 3D-Atmung
- Seitbeuge mit Block
- Kaktus Arme
- High Lunge + Flugzeug
- Goddess + Seitbeuge
- Gegrätschte Vorbeuge dynamisch
- Wadenstretch mit Block
- Liegender Twist
RYC 1 – Kurzvideo 5
- 10-20 min
- Blöcke & Decke
Falls du die Live-Klasse verpasst hast, hole bitte zuerst die Aufzeichnung nach, bevor du mit dem dazugehörigen Kurzvideo übst.
