Inhalte:
- 3D-Atmung im Stehen
- Einbeiniger Squat
- Mini-Push-ups im Vierfüßler
- Puppy to full Plank
- Hand Stretches
- Liegender Twist mit Schultermobilisierung
RYC 3 – Kurzvideo 2
- 10-20 min
- Decke
Falls du die Live-Klasse verpasst hast, hole bitte zuerst die Aufzeichnung nach, bevor du mit dem dazugehörigen Kurzvideo übst.
