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Level 1

Aktive Entspannung für deine Hüftbeuger

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5. April 2025 Keine Kommentare

Fitness-inspirierter Kraft-Flow für eine stabile Kontinenz

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5. April 2025 Keine Kommentare

Energie-Atem durch Wirbelsäule & Sitzhöcker

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17. März 2025 Keine Kommentare

Beckenausrichtungs-Flow

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17. März 2025 Keine Kommentare

Utkatasana-Flow mit Core Fokus

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15. Februar 2025 Keine Kommentare

Ruhige Praxis zur Bauchentspannung

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15. Februar 2025 Keine Kommentare

Aufzeichnung: Live-Klasse Becken & Core

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6. Februar 2025 Keine Kommentare

Vrksasana Flow für Beckenkraft und -stabilität

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17. Januar 2025 Keine Kommentare

Lass los! 45 Minuten Entspannungs-Flow

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17. Januar 2025 Keine Kommentare

Aufzeichnung: Live-Klasse „Boat emptying – stream entering“

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12. Januar 2025 Keine Kommentare