Beckenbodenyoga
Membership
Restore Your Core
Kurse
Einzel-
training

Kategorie: 

Bolster

Der Yoga-Baum stärkt die Hüfte und den Beckenboden.
Sophie von KraftRuheLiebe

Vrksasana Flow für Beckenkraft und -stabilität

Hier weitermachen Lass los! 45 Minuten Entspannungs-Flow Ruhe 40-50 min Level 1 40-50 min Level 1 Beckenboden-Meditation Liebe 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Theorie: Becken und Bänder Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Ujjayi Atmung Fortgeschrittenen-Praxis Liebe 5-10 min Level 2 5-10 min Level 2

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
17. Januar 2025 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch macht eine Atemübung für beckenbodengesundes Atmen.
Sophie von KraftRuheLiebe

Aufzeichnung: Live-Training Beckenbodengesundes Atmen

Hier weitermachen Hüftmobilisierung im Liegen Ruhe 10-20 min Level 1 10-20 min Level 1 Psoas Entspannung Ruhe 10-20 min Level 0 10-20 min Level 0 Ujjayi Atmung Anfänger-Praxis Liebe 10-20 min Level 1 10-20 min Level 1 Starterkurs Starterkurs 14: Atembeobachtung über den Damm Liebe 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
10. Dezember 2024 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch demonstriert eine Bott-Variante
Sophie von KraftRuheLiebe

Navasana-Flow für die gerade Bauchmuskulatur

Hier weitermachen Tutorial: Aktivieren des Cores über die tiefe Bauchmuskulatur Theorie 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Theorie: Was ist der Core? Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Theorie: Zentrierende Ausatmung Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Zentrierende Ausatmung Anfänger-Praxis Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min […]

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
26. November 2024 Keine Kommentare
Eine Frau in grüner Yogaleggings liegt in Rückenlage auf einem Bolster auf einer Yogamatte
Sophie von KraftRuheLiebe

Psoas Entspannung

Hier weitermachen To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 4 Kommentare