Beckenbodenyoga
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Kissen

Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2
Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2
Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2
Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2
Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2
Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2
Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2
Happy Baby Varianten eignen sich sehr gut zur Beckenbodenentspannung

10 Minuten Ruhe: Adduktoren & Beckenboden

Entspannung
  • 5-10 min
  • Level 1
Mit Sonnengruß Varianten kräftigst du deinen Core und Beckenboden

Aufzeichnung: Sonnengrüße mit Core-Fokus

Kräftigung
  • 30-40 min
  • Level 2