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Mit meiner Anleitung integrierst du den Beckenboden ideal in den Sonnengruß.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 6

Hier weitermachen Beckenboden-Meditation Meditation 5-10 min Level 0 Neu Kurze Praxis Nadi Shodana – Nasenwechselatmung Atemübung 5-10 min Level 1 Sonnengruß Challenge Teil 4 Kräftigung

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