Beckenbodenyoga
Membership
Restore Your Core
Kurse
Einzel-
training

Kategorie: 

Starterkurs

Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch demonstriert einen knieenden Twist.
Floh

Starterkurs 15: Erste integrierende Yoga-Praxis

Hier weitermachen Hüftmobilisierung im Liegen Ruhe 10-20 min Level 1 10-20 min Level 1 Was ist die Ujjayi Atmung? Theorie 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Tutorial: Adho Mukha Svanasana (Hundestellung-Kopf-nach-unten) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Tutorial: Anjane Asana (Low Lunge) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level […]

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch demonstriert die aktive Arbeit mit dem Steißbein im Low Lunge.
Floh

Starterkurs 12: Einsteiger-Praxis innere Becken­boden­schicht

Hier weitermachen Tutorial: Adho Mukha Svanasana (Hundestellung-Kopf-nach-unten) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Tutorial: Anjane Asana (Low Lunge) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Starterkurs Starterkurs 13: Das Perineum Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 14: Atembeobachtung über den Damm Liebe 5-10 min Level […]

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch demonstriert eine Vorbeuge mit weiten Sitzhöckern.
Floh

Starterkurs 9: Einsteiger-Praxis mittlere Becken­boden­schicht

Hier weitermachen Tutorial: Adho Mukha Svanasana (Hundestellung-Kopf-nach-unten) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Tutorial: Anahatasana (Puppy Pose) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Starterkurs Starterkurs 10: Anatomie innere Becken­boden­schicht Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 11: Aktiviere die innere Becken­boden­schicht Kraft 5-10 min Level […]

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch zeigt das Perineum am Beckenbodenmodell.
Sophie von KraftRuheLiebe

Starterkurs 13: Das Perineum

Hier weitermachen To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch hält ein Modell der mittleren Beckenbodenschicht in die Kamera.
Floh

Starterkurs 7: Anatomie mittlere Becken­boden­schicht

Hier weitermachen Starterkurs Starterkurs 8: Aktivierung der mittleren Becken­bodenschicht Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 9: Einsteiger-Praxis mittlere Becken­boden­schicht Kraft 20-30 min Level 0 20-30 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 10: Anatomie innere Becken­boden­schicht Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 11: Aktiviere die innere Becken­boden­schicht […]

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch hält ein Beckenbodenmodell in die Kamera, an dem man die Beckenbodenschichten erkennen kann.
Floh

Starterkurs 5: Anatomie äußere Becken­boden­schicht

Hier weitermachen Starterkurs Starterkurs 6: Aktivierung der äußeren Becken­boden­schicht Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 7: Anatomie mittlere Becken­boden­schicht Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 8: Aktivierung der mittleren Becken­bodenschicht Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 9: Einsteiger-Praxis mittlere Becken­boden­schicht […]

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch demonstriert das Tasten nach den Sitzhöckern.
Sophie von KraftRuheLiebe

Starterkurs 3: Anknüpfungspunkte des Beckenbodens

Hier weitermachen Starterkurs Starterkurs 4: Visualisierung deines Beckenbodens Liebe 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 5: Anatomie äußere Becken­boden­schicht Theorie 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 6: Aktivierung der äußeren Becken­boden­schicht Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Starterkurs Starterkurs 7: Anatomie mittlere Becken­boden­schicht Theorie […]

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat or Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare