
Theorie: Beinrückseiten und hintere Faszienkette
Hier weitermachen Beckenausrichtungs-Flow Kraft 10-20 min Level 1 10-20 min Level 1 Theorie: Lot, Wirbelsäule und Beckenausrichtung Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Theorie: Tensegrity – Zugspannung im Körper Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Morgenflow für Becken & Beinrückseiten Ruhe 10-20 min Level 1 10-20 min Level 1