Beckenbodenyoga
Membership
Restore Your Core
Kurse
Einzel-
training

Kategorie: 

30-40 min

Rückbeugen befreien das Zwerchfell und stärken den Beckenboden
Sophie von KraftRuheLiebe

Rückbeugen Flow mit Balance Haltungen

Hier weitermachen Das Zwerchfell lösen Ruhe 20-30 min Level 0 20-30 min Level 0 3D-Atmung Quickie Liebe 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Theorie: Zwerchfell, Atmung und Beckenboden Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Ruhiger zwerchfellbefreiender Flow Ruhe 20-30 min Level 1 20-30 min Level 1

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat, Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung, Beckenbodenyoga Membership – 12 Monate or Beckenbodenyoga Membership – 6 Monate.

Weiterlesen »
9. März 2025 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch demonstriert einen unterstützten Seitstütz.
Sophie von KraftRuheLiebe

Core-Flow für die schräge Bauchmuskulatur

Hier weitermachen Zentrierende Ausatmung Anfänger-Praxis Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Beckenbodenentlastung mit Viparita Karani Ruhe 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Agni Meditation Liebe 5-10 min Level 1 5-10 min Level 1 Theorie: Zentrierende Ausatmung Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat, Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung, Beckenbodenyoga Membership – 12 Monate or Beckenbodenyoga Membership – 6 Monate.

Weiterlesen »
16. November 2024 Keine Kommentare
Eine Frau in blauer Yogaleggings übt einen tiefen Ausfallschritt.
Sophie von KraftRuheLiebe

Kraftvoller Flow für Hüfte, Po & Beine

Hier weitermachen Hüftmobilisierung im Liegen Ruhe 10-20 min Level 1 10-20 min Level 1 Zentrierende Ausatmung Anfänger-Praxis Kraft 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Tutorial: Adho Mukha Svanasana (Hundestellung-Kopf-nach-unten) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Tutorial: Bhujangasana (Kobra) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1

To access this content, you must purchase Beckenbodenyoga Membership, Beckenbodenyoga Membership – 1 Monat, Beckenbodenyoga Membership mit Einstiegsbetreuung, Beckenbodenyoga Membership – 12 Monate or Beckenbodenyoga Membership – 6 Monate.

Weiterlesen »
28. September 2024 Keine Kommentare