Beckenbodenyoga
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Restore Your Core
Kurse
Einzel-
training

40-50 min

Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2
Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2
Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2
Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2
Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2
Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2
Die Hundestellung eignet sich ideal um den Beckenboden zu entspannen und zu kräftigen

Aufzeichnung: Asana-Intensiv-Klasse – Hundestellung-Kopf-nach-unten

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 1
Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2
Twist-Elemente trainieren den Core, während der Beckenboden stabil halten muss.

Aufzeichnung: Mondgrüße mit Twists

Kräftigung
  • 40-50 min
  • Level 2