Beckenbodenyoga
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60-90 min

Die hintere Faszienkette zu dehnen verbessert die Haltung.
Sophie von KraftRuheLiebe

Aufzeichnung: Live-Klasse Atmung & Haltung

Hier weitermachen Das Zwerchfell lösen Ruhe 20-30 min Level 0 20-30 min Level 0 3D-Atmung Quickie Liebe 0-5 min Level 0 0-5 min Level 0 Theorie: Zwerchfell, Atmung und Beckenboden Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Ruhiger zwerchfellbefreiender Flow Ruhe 20-30 min Level 1 20-30 min Level 1

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3. März 2025 Keine Kommentare
Die Yogalehrerin Anna Sophie Pietsch demonstriert eine Krieger 2 Variante
Sophie von KraftRuheLiebe

Aufzeichnung: Live-Klasse „Boat emptying – stream entering“

Hier weitermachen Tutorial: Utkata Konasana (Goddess Pose) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Beckenboden-Meditation Liebe 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Tutorial: Adho Mukha Svanasana (Hundestellung-Kopf-nach-unten) Tutorial 0-5 min Level 1 0-5 min Level 1 Psoas Entspannung Ruhe 10-20 min Level 0 10-20 min Level 0

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12. Januar 2025 Keine Kommentare
Sophie von KraftRuheLiebe

Membership-Live am Montag, 24.03., 19.30 Uhr: Fokus Beinrückseiten

Hier weitermachen Ruhiger zwerchfellbefreiender Flow Ruhe 20-30 min Level 1 20-30 min Level 1 3D-Atmung für Bauchatmerinnen Liebe 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Theorie: 3D-Atmung – was ist dein Atemmuster? Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level 0 Theorie: Zwerchfell, Atmung und Beckenboden Theorie 5-10 min Level 0 5-10 min Level […]

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6. Januar 2025 Keine Kommentare