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Umkehrhaltungen

In liegenden Yoga-Haltungen kannst du deinen Beckenboden zugleich entlasten und entspannen.
Sophie von KraftRuheLiebe

Steißbein lösende Praxis im Liegen

Hier weitermachen Aufzeichnung: Morgenpraxis zur Steißbein-Entspannung Entspannung, Ruhe 30-40 min Level 1 30-40 min Level 1 Sitzhöcker-Atmung Atemübung, Liebe 5-10 min Level 1 5-10 min

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