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Beine

Im 4. Teil deines Beckenboden-Yoga Sonnengruppes kräftigst du Beine und Hüfte.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 4

Hier weitermachen Neu Kurze Praxis Nadi Shodana – Nasenwechselatmung Atemübung 5-10 min Level 1 Neu Sonnengruß Challenge Teil 1 Kräftigung 10-20 min Level 1 Neu

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17. Januar 2026 Keine Kommentare
In der Beckenboden-Yoga Sonnengruß Challenge lernst du, deinen Beckenboden z.B. in der Hundestellung ideal zu integrieren.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 3

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13. Januar 2026 Keine Kommentare
Dynamische Vorbeugen flexibilisieren Beine, Beckenboden und Wirbelsäule.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 1

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6. Januar 2026 Keine Kommentare
Im 4. Teil deines Beckenboden-Yoga Sonnengruppes kräftigst du Beine und Hüfte.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 4

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17. Januar 2026 Keine Kommentare
Im 4. Teil deines Beckenboden-Yoga Sonnengruppes kräftigst du Beine und Hüfte.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 4

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17. Januar 2026 Keine Kommentare
Im 4. Teil deines Beckenboden-Yoga Sonnengruppes kräftigst du Beine und Hüfte.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 4

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17. Januar 2026 Keine Kommentare
Im 4. Teil deines Beckenboden-Yoga Sonnengruppes kräftigst du Beine und Hüfte.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 4

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17. Januar 2026 Keine Kommentare
Im 4. Teil deines Beckenboden-Yoga Sonnengruppes kräftigst du Beine und Hüfte.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 4

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17. Januar 2026 Keine Kommentare
Im Tutorial bringe ich dir bei, wie du deinen Beckenboden in den Mondgruß integrierst.
Sophie von KraftRuheLiebe

Tutorial: Mondgruß

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27. Oktober 2025 Keine Kommentare
Im 4. Teil deines Beckenboden-Yoga Sonnengruppes kräftigst du Beine und Hüfte.
Sophie von KraftRuheLiebe

Sonnengruß Challenge Teil 4

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17. Januar 2026 Keine Kommentare