Hier kannst du dir einen 10-minütigen Ausschnitt aus einem Yoga-Flow mit dem Schwerpunkt Kraft anschauen. In diesem Flow stärkst du die beckenbodenumgebende Muskulatur von Hüfte, Po und Beinen und aktivierst deinen Beckenboden bis in seine tiefsten Schichten. Übe gerne direkt mit und buche die Membership deiner Wahl, um das ganze Video und viele weitere Übungs-Flows zu bekommen. 🙂
10-minütiger Ausschnitt aus einem Übungsvideo der Kategorie „Kraft“ zur Stärkung des Beckenbodens.
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