Übungsplan Beckenboden Entspannung Woche 3
< zurück zur Übersicht Übungsplan Beckenboden Entspannung Woche 3 PrevVorherige Woche Nächste WocheNächster Willkommen zu Woche 3 deines Übungsprogramms zur Beckenboden Entspannung! Wir starten mit etwas Theorie und einer kleinen Beckenkorrektur. Danach widmen wir uns unseren Hüftbeugern! Der Psoas, dein großer Hüftbeuge- und Beinhebemuskel hat einen großen Effekt auf den Beckenboden. Je mehr du ihn […]
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5. Mai 2025
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