Blöcke

RYC 2 – Aufzeichnung Live-Klasse 5

Deine fünfte Live-Klasse vom 19.03.2025

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19. März 2025 Keine Kommentare

RYC 2 – Kurzvideo 3

Inhalte: 3D-Atmung in Päckchenhaltung Puppy Squat High Lunge + Twist Wide Leg Stretch Krieger 2 Dreieck Goddess Pelvic Listing Nadelöhr

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5. März 2025 Keine Kommentare

RYC 2 – Aufzeichnung Live-Klasse 3

Deine dritte Live-Klasse vom 04.03.2025

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5. März 2025 Keine Kommentare

Aufzeichnung: Live-Klasse Atmung & Haltung

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3. März 2025 Keine Kommentare

Inhalte: Atmen + Entspannen (3D-Atmung) Side Bend im Vierfüßler Zitrone auspressen im Vierfüßler Push-up Flow Low Lunge mit Twist Wide Leg Stretch Ab engagement und Reverse Tabletop Leg Raises 3D-Atmung im Liegen

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26. Februar 2025 Keine Kommentare

RYC 2 – Aufzeichnung Live-Klasse 2

Deine zweite Live-Klasse vom 25.02.2024

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26. Februar 2025 Keine Kommentare

Aufzeichnung: Live-Klasse Core Power

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24. Februar 2025 Keine Kommentare

RYC 2 – Kurzvideo 1

Inhalte: Atmen und Entspannen im Sitzen Zentrierende Ausatmung im Sitzen Seitbeuge Zentrierende Ausatmung im Vierfüßler Katze/Kuh/Kind Vorbeuge, halbe Vorbeuge Hundestellung Kopf-nach-unten Knee Plank Forearm Leg Raises Forearm shoulder stretch (Unterarm) Nadelöhr im Vierfüßler Atmen und entspannen im Liegen

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19. Februar 2025 Keine Kommentare