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Sophie von KraftRuheLiebe

RYC 2 – Kurzvideo 2

Inhalte: Atmen + Entspannen (3D-Atmung) Side Bend im Vierfüßler Zitrone auspressen im Vierfüßler Push-up Flow Low Lunge mit Twist Wide Leg Stretch Ab engagement und Reverse Tabletop Leg Raises 3D-Atmung im Liegen

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26. Februar 2025 Keine Kommentare
Video Thumbnail RYC 2 Kurzvideo 1
Sophie von KraftRuheLiebe

RYC 2 – Kurzvideo 1

Inhalte: Atmen und Entspannen im Sitzen Zentrierende Ausatmung im Sitzen Seitbeuge Zentrierende Ausatmung im Vierfüßler Katze/Kuh/Kind Vorbeuge, halbe Vorbeuge Hundestellung Kopf-nach-unten Knee Plank Forearm Leg Raises Forearm shoulder stretch (Unterarm) Nadelöhr im Vierfüßler Atmen und entspannen im Liegen

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19. Februar 2025 Keine Kommentare