RYC 2 – Aufzeichnung Live-Klasse 2
Deine zweite Live-Klasse vom 25.02.2024
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26. Februar 2025
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Kategorie:
Blöcke
Aufzeichnung: Live-Klasse Core Power
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24. Februar 2025
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RYC 2 – Kurzvideo 1
Inhalte: Atmen und Entspannen im Sitzen Zentrierende Ausatmung im Sitzen Seitbeuge Zentrierende Ausatmung im Vierfüßler Katze/Kuh/Kind Vorbeuge, halbe Vorbeuge Hundestellung Kopf-nach-unten Knee Plank Forearm Leg Raises Forearm shoulder stretch (Unterarm) Nadelöhr im Vierfüßler Atmen und entspannen im Liegen
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19. Februar 2025
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RYC 2 – Aufzeichnung Live-Klasse 1
Deine erste Live-Klasse vom 18.02.2024
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19. Februar 2025
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Utkatasana-Flow mit Core Fokus
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15. Februar 2025
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Vrksasana Flow für Beckenkraft und -stabilität
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17. Januar 2025
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Lass los! 45 Minuten Entspannungs-Flow
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17. Januar 2025
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Aufzeichnung: Live-Klasse „Boat emptying – stream entering“
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12. Januar 2025
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Ruhiger zwerchfellbefreiender Flow
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14. Dezember 2024
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