Beckenbodenyoga
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Blöcke
Sophie von KraftRuheLiebe

RYC 3 – Kurzvideo 6

Inhalte: Puppy  – Knee Plank – aufschauender Hund  Side Plank an der Wand Leg Raises an der Wand Schulter Stretch an der Wand Pelvic List mit Block + Leg raises Baum Hüftkreisen im Liegen

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25. September 2024 Keine Kommentare
Kraft
Sophie von KraftRuheLiebe

RYC 1 – Kurzvideo 4

Inhalte: Atmung in Kindeshaltung Puppy Pose mit Block Hund dynamisch High Lunge mit Schulterdehnung Krieger 2 Goddess Gegrätschte Vorbeuge Unterarm heben an der Wand Side Crunch an der Wand

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11. September 2024 Keine Kommentare