Inhalte:
- 3D Atmung in Kindeshaltung
- Goddess up/down
- Krieger 2
- Gestreckter seitlicher Winkel
- Friedlicher Krieger
- High Lunge mit Chop-Twist
- Plank
- Core Arbeit mit Hocker
- Katze/Kuh auf Hocker
RYC 4 – Kurzvideo 3
- 10-20 min
- Halfroller & Hocker
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