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RYC 4 – Kurzvideo 4

  • 10-20 min
  • Halfroller & Wand

Inhalte:

  • Vorbeugen Flow
  • Lunge + Twist an der Wand
  • Seestern
  • Krieger 3 an der Wand
  • Wand-Squat + Leg Raises
  • Krieger 1 – Krieger 3 Flow
  • Angels mit Half Roller

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