Inhalte:
- Vorbeugen Flow
- Lunge + Twist an der Wand
- Seestern
- Krieger 3 an der Wand
- Wand-Squat + Leg Raises
- Krieger 1 – Krieger 3 Flow
- Angels mit Half Roller
RYC 4 – Kurzvideo 4
- 10-20 min
- Halfroller & Wand
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